Dott.ssa Antonella Allegrucci

Sono una Psicologa Clinica, Naturopata, Consulente Nutrizionale, Trainer in Mindfulness e Health Coach. Ma, prima di tutto, sono una persona che crede profondamente nell’unicità di ogni individuo e nella capacità di ciascuno di trasformare la propria vita.
Il mio percorso accademico e professionale si è sviluppato seguendo una visione precisa: costruire un approccio olistico e integrato che potesse essere un punto di riferimento per le persone in cerca di equilibrio e benessere. Ho progettato il Programma Psiconutraceutico™ che combina competenze psicologiche, nutrizionali e naturopatiche per guidare i miei clienti in un percorso verso uno stile di vita consapevole e appagante.
Coniugo le conoscenze maturate in psicologia con l’efficacia di soluzioni naturali, come i rimedi nutraceutici, i fiori australiani di Ian White e l’uso della mindfulness per ridurre lo stress e promuovere il benessere psicofisico. La mindfulness, in particolare, è una disciplina che ho approfondito attraverso specializzazioni dedicate, acquisendo le competenze necessarie per affiancare le persone nella riscoperta del momento presente, nella gestione delle emozioni e nella costruzione di una maggiore resilienza interiore.
Il mio metodo si basa su solide evidenze scientifiche, integrate con una sensibilità che pone sempre il cliente al centro. Attraverso un’alimentazione bilanciata, un’attitudine positiva verso il movimento e tecniche di ascolto interiore, accompagno le persone verso cambiamenti significativi e duraturi, non solo nel breve termine ma soprattutto nel lungo periodo. Attraverso strumenti pratici, consigli alimentari mirati, strategie di movimento e soluzioni naturali personalizzate, aiuto i miei clienti a ritrovare un equilibrio globale, sia fisico che mentale. Ogni percorso è unico, perché unico è ogni individuo. Lavoro per far emergere le risorse interne di ciascuno, rendendo il processo il più naturale e rapido possibile.
Credo fermamente nel valore del "cibo vero", fatto di materie prime di qualità, nella varietà e nell’equilibrio dei macronutrienti. Per me, alimentarsi non significa privarsi ma aggiungere: aggiungere salute, vitalità, sicurezza e, soprattutto, felicità.
Non smetto mai di imparare. Ogni giorno approfondisco le nuove frontiere della ricerca scientifica per proporre soluzioni innovative e personalizzate, che siano sempre aggiornate e realmente efficaci. Questo mi permette di offrire ai miei clienti un supporto che non è solo pratico, ma anche in linea con i più recenti studi in ambito nutrizionale e psicologico.
Il mio percorso di studi è iniziato con una laurea in Psicologia presso l’Università La Sapienza di Roma, seguita dall’iscrizione all’Albo degli Psicologi del Lazio. Successivamente, ho conseguito un diploma biennale in Naturopatia presso il College of Naturopathic & Complementary Medicine (CNM Italia), riconosciuto dal Ministero italiano dell’Istruzione. Sempre presso CNM ho ottenuto il diploma di Consulente di Nutrizione.
Negli ultimi 20 anni, ho collaborato con numerose farmacie a Roma, offrendo consulenze in ambito nutraceutico e floriterapico. Parallelamente, ho approfondito le tecniche di mindfulness, completando percorsi di specializzazione che mi hanno permesso di affiancare i miei clienti anche nella gestione dello stress e nella coltivazione della consapevolezza.
Per me, il rapporto con i clienti non è mai a senso unico: ogni incontro è un’opportunità di confronto e crescita reciproca. Mi impegno a rispondere a tutte le domande, a chiarire ogni dubbio e a costruire insieme un percorso che sia davvero cucito su misura. Che si tratti di un primo colloquio conoscitivo o di una consulenza più approfondita, sono sempre disponibile a dialogare, sia telefonicamente che tramite il modulo di contatto dedicato.
Ogni viaggio inizia con un piccolo passo, e io sono qui per aiutarti a compiere il tuo, nella direzione di una salute più piena e di una felicità più consapevole.